SM systém/SPS individuálne cvičenia Námestovo

pre laickú verejnosť a pre ľudí s problémami a bolesťami chrbtice a pohybového aparátu

Chcete sa konečne zbaviť bolestí chrbtice? Prestať užívať lieky a zbaviť sa strachu z operácie? Potom čítajte ďalej.


SM systém/SPS individuálne cvičebné lekcie.

V Námestove v štúdiu Harmony vám ponúkame individuálne cvičebné lekcie SM systém/SPS.

Celým cvičením vás prevedie skúsený certifikovaný lektor metódy SM systém/SPS Juraj Volf s dlhoročnou praxou.

Prekonzultujeme a vysvetlíme vám váš zdravotný stav (lekársku správu a snímky z MRI) a navrhneme riešenie vášho zdravotného problému.

Jedna cvičebná lekcia pozostáva z naučenia sa dvoch cvikov, dôslednej kontrole týchto cvikov.

Ku každému z vás pristupujeme individuálne s ohľadom na váš zdravotný stav. Počas cvičebných lekcií sa naučíte správne vykonávať všetky základné cviky SM systém/SPS a naučíme vás "školu chrbtice".

Vysvetlíme vám, ktoré pohybové aktivity nie sú pre vás vhodné, a ktoré vám naopak budú prospievať.

V prípade, že navštevujete pravidelne fitness centrum a máte obavy či vám pri vašom zdravotnom stave cvičenie nemôže ublížiť, vám poradíme s výberom bezpečných cvikov a ich správnym prevedením, prípadne vás naučíme cvičiť priamo vo fitness centre (v Námestove).

U nás máte aj možnosť zakúpenia cvičebných pomôcok Lano a Balančná podložka, nevyhnutných pre domáce cvičenie metódy SM Systém.

Je až neuveriteľné, že stačí tak málo času a môžete si svoje bolesti chrbtice odstrániť celkom sami.


Kde sa konajú cvičebné lekcie?

Cvičenia prebiehajú v Štúdiu Harmony v Námestove na ul. Miestneho priemyslu 1083.

Cena za 1 cvičebnú lekciu je 20 €. Termíny sú individuálne.

Kontaktujte cvičiteľa metódy SM systém/SPS a dozviete sa viac.

Chcete sa zbaviť bolesti bez operácie a natrvalo?

NOVINKA!!!

Cvičebné lekcie cez aplikáciu Google Meet alebo Zoom


Chcete cvičiť SM systém a nemôžete sa dostaviť na cvičebnú lekciu v mieste jej konania?

Neviete či cvičíte správne a potrebujete si overiť správnosť cvičenia?

Využite cvičebné lekcie naživo pomocou aplikácie SKYPE, Google meet alebo Zoom.

Online cvičením šetríte svoj čas.

Nemusíte nikde cestovať. Cvičíte v pohodlí domova.

Potrebujete len internetové pripojenie, webkameru (nainštalovaná priamo v notebooku alebo mobilnom telefóne) a aplikáciu SKYPE alebo Zoom, ktorá je úplne zdarma.

Cena jednej cvičebnej lekcie je 10€.

Trvanie cvičebnej lekcie je v priemere 20-30 min./1-2 cviky.

Dohodneme si termín a čas cvičenia. Vyberte si čas, keď vás nik nebude rušiť. Kameru umiestnite tak, aby vás bolo dobre vidieť (celú postavu).

V prípade, že máte záujem aj o konzultáciu a máte výsledky z MRI, tak si pripravte obrazovku na zdieľanie.

Predvediem vám dohodnuté cviky a následne skontrolujem správnosť  vášho cvičenia.

Online cvičebnú lekciu si môžete rezervovať aj na našom eshope Fitpomocky.sk.

Ukážky cvičenia SM systém/SPS