SM systém/SPS individuálne cvičenia Námestovo
pre laickú verejnosť a pre ľudí s problémami a bolesťami chrbtice a pohybového aparátu
Chcete sa konečne zbaviť bolestí chrbtice? Prestať užívať lieky a zbaviť sa strachu z operácie? Potom čítajte ďalej.
SM systém/SPS individuálne cvičebné lekcie.
V Námestove v štúdiu Harmony vám ponúkame individuálne cvičebné lekcie SM systém/SPS.
Celým cvičením vás prevedie skúsený certifikovaný lektor metódy SM systém/SPS Juraj Volf s dlhoročnou praxou.
Prekonzultujeme a vysvetlíme vám váš zdravotný stav (lekársku správu a snímky z MRI) a navrhneme riešenie vášho zdravotného problému.
Jedna cvičebná lekcia pozostáva z naučenia sa dvoch cvikov, dôslednej kontrole týchto cvikov.
Ku každému z vás pristupujeme individuálne s ohľadom na váš zdravotný stav. Počas cvičebných lekcií sa naučíte správne vykonávať všetky základné cviky SM systém/SPS a naučíme vás "školu chrbtice".
Vysvetlíme vám, ktoré pohybové aktivity nie sú pre vás vhodné, a ktoré vám naopak budú prospievať.
V prípade, že navštevujete pravidelne fitness centrum a máte obavy či vám pri vašom zdravotnom stave cvičenie nemôže ublížiť, vám poradíme s výberom bezpečných cvikov a ich správnym prevedením, prípadne vás naučíme cvičiť priamo vo fitness centre (v Námestove).
U nás máte aj možnosť zakúpenia cvičebných pomôcok Lano a Balančná podložka, nevyhnutných pre domáce cvičenie metódy SM Systém.
Je až neuveriteľné, že stačí tak málo času a môžete si svoje bolesti chrbtice odstrániť celkom sami.
Kde sa konajú cvičebné lekcie?
Cvičenia prebiehajú v Štúdiu Harmony v Námestove na ul. Miestneho priemyslu 1083.
Cena za 1 cvičebnú lekciu je 20 €. Termíny sú individuálne.
Kontaktujte cvičiteľa metódy SM systém/SPS a dozviete sa viac.
Chcete sa zbaviť bolesti bez operácie a natrvalo?
NOVINKA!!!
Cvičebné lekcie cez aplikáciu Google Meet alebo Zoom
Chcete cvičiť SM systém a nemôžete sa dostaviť na cvičebnú lekciu v mieste jej konania?
Neviete či cvičíte správne a potrebujete si overiť správnosť cvičenia?
Využite cvičebné lekcie naživo pomocou aplikácie SKYPE, Google meet alebo Zoom.
Online cvičením šetríte svoj čas.
Nemusíte nikde cestovať. Cvičíte v pohodlí domova.
Potrebujete len internetové pripojenie, webkameru (nainštalovaná priamo v notebooku alebo mobilnom telefóne) a aplikáciu SKYPE alebo Zoom, ktorá je úplne zdarma.
Cena jednej cvičebnej lekcie je 10€.
Trvanie cvičebnej lekcie je v priemere 20-30 min./1-2 cviky.
Dohodneme si termín a čas cvičenia. Vyberte si čas, keď vás nik nebude rušiť. Kameru umiestnite tak, aby vás bolo dobre vidieť (celú postavu).
V prípade, že máte záujem aj o konzultáciu a máte výsledky z MRI, tak si pripravte obrazovku na zdieľanie.
Predvediem vám dohodnuté cviky a následne skontrolujem správnosť vášho cvičenia.
Online cvičebnú lekciu si môžete rezervovať aj na našom eshope Fitpomocky.sk.