Silové cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu a môže prinášať množstvo výhod pre celkové zdravie. Napriek tomu môže v prípade nevhodného vykonávania (techniky) alebo nevhodne zvolenej záťaže spôsobovať aj bolestí chrbtice. V tomto článku sa pozrieme na to, ako môžeme minimalizovať riziká bolestí chrbtice pri silovom cvičení a...
Obezita je globálny zdravotný problém, ktorý prináša množstvo zdravotných rizík. Silový tréning sa ukazuje ako neoceniteľný nástroj v boji proti tejto epidémii. Nielenže pomáha pri chudnutí, ale prináša aj ďalšie významné zdravotné výhody.
Je preukázané, že nadmerne dlhé ležanie v posteli bolesti chrbtice práveže spôsobuje. Prekvapuje vás to?
Je známy fakt, že ráno hneď po zobudení sme vyšší ako večer. Platničky medzi všetkými stavcami sú plné koncentrovaných proteínových reťazcov, ktoré milujú vodu. Sú hydrofilné. Keď ležíme horizontálne, platničky sa naplnia tekutinou a odtláčajú...
